Отделения

СамБо

СамБО (Самозащита Без Оружия) представляет собой вид единоборства, в котором спортсмены, одетые в куртки самбо с поясом и шорты, с помощью бросков, удержаний, болевых приемов на руки и ноги, защитных действий в определенных положениях стоя и лежа стремятся одержать победу над соперником. Рекомендуемый возраст: 10 лет и старше.

Универсальный бой

Многоборье, в котором два спортсмена преодолевают полосу из 10 препятствий длинной 60 м, а затем через минуту после касания первого спортсмена ринга проводится поединок внутри стандартного ринга с канатами. Полоса препятствий состоит из лабиринта, забора 2 м, бревна длиной 5 м на высоте 1 м, ручной лестницы высотой 2,5 м и длиной 4 м, трубы для пролезания длиной 3 м и радиусом 0,8 м, стрельбы из пейнтбольного оружия с расстояния 15 м, метания ножа с расстояния 3 м, наклонной сетки высотой 6 м с канатом для спуска.
Бой в ринге 2 или 4 периода по 2 мин с перерывом 1 мин.
Разрешается выполнять удары руками, ногами, различные броски, болевые на руки и ноги, удушающие приемы. Рекомендуемый возраст: с 6 лет.

Зимний универсальный бой

Многоборье в котором два спортсмена проходят 400 метров на лыжах со стрельбой по цели из положения стоя, с колена и лежа. Затем борются на снегу применяя только броски из стойки. Схватка длится 2 периода по 2 мин. Рекомендуемый возраст: с 6 лет.

Самозащита для женщин

Система навыков и умений противодействия реальному нападению в различных жизненных ситуациях.  Учит управлять собой в любой обстановке,  уверенно разрешить конфликт. Доступна каждому взрослому.
Рекомендуемый возраст: с 14 лет.

Плавание

Для здоровья и развитие необходимых навыков, с 4 лет.

Семейные игры на воде

Общее физическое развитие

Для детей от 4 до 5 лет –  гимнастика, акробатика, упражнения и игры с мячом, скакалкой и т. д.

Физкультура для всей семьи

Физкультура для детей в возрасте от 3 до 5 лет с родителями.

Женская водная аэробика